Angst voor wat anderen van je denken: Sociale Fobie

 

Dit was een serieuze wortel voor mijn probleem.

Toen ik mijn rare symptomen voelde zoals hartkloppingen, duizelingen, misselijk worden, bijna flauw vallen enzo, dan was dat in het begin steeds op plaatsen waar andere mensen waren:

Supermarkt, restaurant, cinema, trein, vliegtuig,...

En ik dacht, toen ik die dingen in m'n lichaam voelde: "oei, wat als ik hier... wat gaan de mensen dan van mij denken".

En ik voelde hun blikken al letterlijk op mij en begon daardoor te paniekeren.

Met een angstaanval tot gevolg.

Om dit op te lossen moet je enkele zaken veranderen:

1- niet meer inzitten met wat andere mensen van je denken, waardoor je makkelijker "foert, en wat dan nog" kan denken.

2- ervoor zorgen dat je die rare gevoelens, die je bang maken, simpelweg niet meer hebt.

Doe je dat niet, dan wordt je wereldje kleiner en kleiner natuurlijk. Ik heb er zelf agorafobie door gekregen omdat ik op den duur elke plaats begon te mijden waar ik me slecht ZOU kunnen voelen.

 Het is dan dat een sociale fobie kan ontstaan, wanneer iemand dingen begint te vermijden waar anderen zijn. Meestal gebeurt dit uit angst voor de angst. De persoon die sociale fobie heeft weet dat hij/zij zich daar slecht zal voelen, dat het emotioneel zwaar zal zijn en kies de veilige oplossing door dit alles uit de weg te gaan.

Zo wordt het probleem natuurlijk versterkt.

Je kan sociale fobie aanpakken door "de anderen" (de andere mensen) anders te bekijken. Door hen niet meer te bekijken als mensen die een oordeel over jou hebben dat enige waarde heeft. Vroeger was het alsof ik van iedereen een soort van goedkeuring zocht. Ik wou door iedereen leuk gevonden worden...maar dat kan natuurlijk niet.

Als je die gedachtengangen leert aanpakken, dan kan je de sociale fobie aanpakken.

Wil je meer tips en technieken ontvangen? 
Geef je dan hieronder op voor de nieuwsbrief (dit kost niets)

 

Je privacy is zeer belangrijk. Je gegevens worden nooit met anderen gedeeld en je kan je steeds uitschrijven (opt-out) voor de nieuwsbrief wanneer je van je angst verlost bent. Je E-mail adres wordt op de beveiligde server van Aweber.com bijgehouden zodat niemand anders er aan kan.

Van je angst afraken vergt moeite en een grote inspanning, maar ik ga je zoveel mogelijk proberen te helpen!

Zijn er risico's? Meer informatie over risico's vind je hier.

Contact Gegevens:

Angstaanval.be
Geert Verschaeve
P.I. Taymansstraat 41
3090 Overijse
Ondernemingsnr: BE 0860.997.239
Ingeschreven in Brussel

E-mail: [email protected]

DISCLAIMER: De inhoud van deze website vervangt de raad van je arts niet en bevat geen medisch advies of medische behandeling. Wanneer je vragen hebt over je gezondheid dien je daar steeds eerst met je arts over te praten. Negeer nooit de raad van je arts of wacht niet om met hem contact op te nemen. De nieuwsbrief en alles wat je op deze site vindt kan en zal geen ziektes genezen. Angst overwinnen vergt tijd en moeite, dat is nu eenmaal zo. Maar geloof me, het is die moeite en inzet waard!

Angstaanval.be is opgericht om je te helpen wanneer je door angst je glimlach begint te verliezen. Door angst en een angstaanval kan het zijn dat je steeds meer begint te vermijden of met een 'klein hartje' doet omdat je bang bent dat je je raar of angstig zal voelen. Angst voor de angst heet dat.

Copyright Angstaanval.be - Privacy Policy - Algemene Voorwaarden

Deze website geeft geen medisch advies. Wanneer je symptomen hebt die je angstig maken
dien je steeds eerst via je arts te gaan om fysieke oorzaken uit te sluiten.